中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标施为什么读yi什么意思，施怎么读啊准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重(zh施为什么读yi什么意思，施怎么读啊òng)计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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