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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(dg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗e)营养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。