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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素)样(yàng)才不会导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一(yī)带(dài)也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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