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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发(fā)成(chéng)长所(suǒ)需(xū)的(de)养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白(bái)芝麻(má)就(jiù)会变得(dé)特(tè)别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。蒙古女人为什么不能碰

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分是(shì)白色，那(nà)就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便蒙古女人为什么不能碰燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经(jīng)炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依(yī)据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点;种子(zi)去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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