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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达(dá)到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(h奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色án)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含(hán)量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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