2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历-北京老旧机动车解体中心

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再(zài)经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得(dé)的干燥的(de)咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖(táng)分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最初(chū)的(de)的热(rè)咖啡(fēi)到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的(de)作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之(zhī)后，经过干燥(zào)而(ér)成2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历的粉末，通常会被制成三合(hé)一(yī)的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了(le)大量(liàng)的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原(yuán)因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们(men)人体的健康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身外貌(mào)的(de)指数，或许还(hái)会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为(wèi)近一百年(nián)毁了我们人类健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容(róng)易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或(huò)许就(jiù)超(chāo)过了每天所需(xū)能量的(de)十分之一，无(wú)论是糖分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过(guò)量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖(kā)啡是(shì)一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入(rù)量，一般(bān)一天最好(hǎo)不(bù)要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的(de)少喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能(néng)量和碳水化(huà)合(hé)物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择(zé)能(néng)量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们(men)来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的(de)发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢(qīng)化之后(hòu)获(huò)得了类(lèi)似奶油(yóu)的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不断进步，人们(men)也发现(xiàn)了氢化(huà)植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身(shēn)血(xuè)脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的(de)含量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有害的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可(kě)能(néng)引起失眠。