睡(shuì)午觉和不睡(shuì)午(wǔ)觉有什么区别，为什么不(bù)爱(ài)午睡的孩子智商高现在天气热了(le)有很(hěn)多人(rén)都有睡午觉的(de)习(xí)惯，但是(shì)在睡完午觉之(zhī)后还是有些人会觉得很困，那这(zhè)个(gè)午觉睡(shuì)了和没(méi)睡不就区别不(bù)大了(le)？为什么睡(shuì)午觉(jué)的时候感觉睡着了又感觉没睡着的样子？的。

　　关于睡午(wǔ)觉和不睡午觉有什(shén)么区别(bié)，为什(shén)么不爱午(wǔ)睡的(de)孩子智商高以及为什么不爱午睡的孩子(zi)智商(shāng)高(gāo)，午睡一小(xiǎo)时相当于晚上几小时，11点睡6点起算熬(áo)夜吗(ma)，儿童(tóng)睡午觉和(hé)不(bù)睡午觉有什么区别，睡午觉和不睡午(wǔ)觉有什么区别等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识：

睡午觉和不睡(shuì)午觉有什(shén)么区别，为(wèi)什么不爱午睡(shuì)的孩子智商高

睡(shuì)午(wǔ)觉和不睡午觉(jué)有什么区别

　　长期午睡和不午睡的(de)人相比，在精神(shén)状态(tài)、反应(yīng)速度以及视力等方面可能会有一(yī)定区(qū)别(bié)。

　　但(dàn)对(duì)于习惯性不午睡的人，如果身体(tǐ)不出现不适症状，且对(duì)于生活、工作等无明显影响(xiǎng)，不(bù)必(bì)午睡也可。

　　反之(zhī)可每天适(shì)当午睡(shuì)，以(yǐ)保证良好的精神状态。

　　1、精神状态不(bù)同：部分人(rén)不喜欢(huān)午睡是由于无(wú)困倦感，到下午一点钟左(zuǒ)右(yòu)时，别人可能刚睡醒，还处(chù)于慵懒(lǎn)状态，没午睡的人依旧神采奕奕。

　　但是(shì)到了下午2-3点钟，午(wǔ)睡的人很有精神，没有午睡的人则开始精神不振，身体感觉疲(pí)惫，工作和学习(xí)时(shí)难以集中精神，状态不佳。

　　因此长(zhǎng)期午睡和(hé)不午睡的人(rén)，两者的精神状态、工(gōng)作或学(xué)习效率(lǜ)便会(huì)有(yǒu)所差别；

　　2、反应速度不(bù)同(tóng)：长期(qī)隐(yǐn)忍(rěn)困倦(juàn)感不(bù)午(wǔ)睡的人(rén)群，由于大脑长(zhǎng)时间(jiān)得不(bù)到休息，可(kě)能会导致人的反应(yīng)速度变慢(màn)，甚(shèn)至出(chū)现目光涣(huàn)散(sàn)的表现(xiàn)；

　　3、视力区别：如果(guǒ)已经(jīng)出现困倦、疲(pí)乏感(gǎn)，而(ér)不午睡继(jì)续工作、学习等，长期如此，由于眼睛白天长(zhǎng)时间得不到(dào)休息，可(kě)能会导致视物负担变重，久而(ér)久之，长(zhǎng)期不午睡的人群可能会出现视力下降的表现。

睡(shuì)午觉感觉睡着了又(yòu)感觉没睡(shuì)着

　　明明睡着了却感(gǎn)觉没睡，主要是由于睡眠时间(jiān)段中浅睡眠时间过长，深睡眠时(shí)间较短，睡(shuì)眠(mián)质量不高导致。

　　这种情况可能(néng)与不良的生活作(zuò)息(xī)习惯(guàn)、情(qíng)绪紧张、精神(shén)压(yā)力较(jiào)大、身体不适(shì)等有(yǒu)关。