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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可(kě)以做到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。600毫升等于多少斤水，800ml是多少水>

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中600毫升等于多少斤水，800ml是多少水的蛋白质会(huì)被迫600毫升等于多少斤水，800ml是多少水(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大限度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。