说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实(shí)在(z手机扩展内存是什么意思ài)当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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