减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营(yíng)养，但要避(bì)免一(yī)次性过(guò)多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食(shí)物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没(méi)有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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