红石榴是补(bǔ)血的吗(ma)

　　是的(de)，红石榴(liú)是补血的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能促进(jìn)铁的(de)吸收(shōu),起到补血效果。

　　石榴的含铁(tiě)量不是很高,但石榴中含有(yǒu)丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的(de)吸收(s太深是一种什么体验，太深是不是不好hōu),

　　铁可促进体内血红蛋(dàn)白的(de)合成,进而起(qǐ)到(dào)补血(xuè)效果。

红石(shí)榴怎么挑甜(tián)的快点呢(ne)

　　1、看(kàn)颜色。

　　黄色品(pǐn)种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种很(hěn)多(duō)，按表皮(pí)分有红(hóng)色、黄色等，一般红中带点青(qīng)，青中带点黄的比(bǐ)较甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽(kuān)；而酸石(shí)榴(liú)果(guǒ)嘴多张(zhāng)开，果形规整(zhěng)，皮色(sè)光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观(guān)比较圆(yuán)的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱(léng)显现的，才是(shì)皮薄完全成熟的石榴，这样(yàng)的石榴(liú)更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重的水分多(duō)。

　　一般同样(yàng)大(dà)小的两个石榴(liú)，手感(gǎn)重的相对水(shuǐ)分大、汁液(yè)多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的(de)新(xīn)鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧(jǐn)绷(bēng)的是(shì)新鲜石榴(liú)，外皮松弛(chí)、有(yǒu)黑斑(bān)的(de)可(kě)能是存(cún)放(fàng)时(shí)间过久导致的。

　　另外，表(biǎo)皮(pí)无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是自(zì)然开裂(liè)的，这样(yàng)的开口不会(huì)影响石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是因为雨水和日晒而导致的非自然(rán)开口，这样的开口(kǒu)会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以(yǐ)用指腹稍稍按压(yā)石榴的(de)表皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下去会有硬(yìng)实感(gǎn)，但是不(bù)新鲜或者内部已经发烂的石榴按下去则会软软的(de)比(bǐ)较松(sōng)弛。

石榴怎么(me)挑(tiāo)选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消(xiāo)化，还(hái)具有降(jiàng)低血脂血糖以及胆固醇(chún)的多种功效(xiào)。

　　红石榴中富含矿物(wù)质(zhì)，并具有两大抗氧化成分——红石榴(liú)多酚和花青素，同时，它还含有亚麻油(yóu)酸，维他命(mìng)c和叶(yè)酸(suān)。

　　红石榴(liú)中(zhōng)含有的(de)钙、镁、锌等矿物质萃(cuì)取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质(zhì)更为明亮柔润。

　　石榴怎(zěn)么挑?下面(miàn)告诉(sù)你。

　　石榴怎么(me)挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多人都认为石榴要红红(hóng)的才是最甜的，但是买回家后(hòu)却(què)发现并不(bù)如想象那般。

　　其实，石榴的(de)颜色(sè)要(yào)是(shì)微微(wēi)偏黄色的才是最(zuì)甜最好吃(chī)的。

　　如果是(shì)买(mǎi)回(huí)家(jiā)打算存(cún)放很久就(jiù)可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看(kàn)光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴的(de)时候也可以根据(jù)石榴(liú)的表皮(pí)光泽(zé)度来判断石榴的(de)好坏。

　　 　　如果石(shí)榴的`表(biǎo)皮是光滑发亮的，那(nà)这个石榴就是新鲜的，反之如果石榴的表皮不太光滑(huá)且(qiě)有黑(hēi)斑，说明这个石(shí)榴已(yǐ)经存放很久(jiǔ)不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我(wǒ)们(men)挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用指(zhǐ)腹稍(shāo)稍(shāo)按压(yā)石(shí)榴的表皮，成熟饱(bǎo)满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下去会有硬(yìng)实(shí)感，但是不(bù)新鲜或者(zhě)内部已(yǐ)经发(fā)烂(làn)的石榴(liú)按下去则会(huì)软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴开口也是(shì)自然开(kāi)裂的，这样的开(kāi)口不会影响(xiǎng)石榴的品(pǐn)质及口(kǒu)感。

　　但也有(yǒu)一些石榴是因为(wèi)雨水和日(rì)晒而导致的非自(zì)然开口，这样的(de)开口会影响石(shí)榴的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石(shí)榴(liú)的(de)时候最好是选择表面没有伤口(kǒu)的石榴，表(biǎo)皮(pí)完整不带划痕的石榴可以(yǐ)存(cún)放(fàng)的比较久，如(rú)果可以最好还带一(yī)截枝条的是最好(hǎo)的。

　　因(yīn)为石榴表皮如(rú)果受伤有了疤痕会使石榴水分(fēn)流(liú)失(shī)较快(kuài)，不(bù)易保(bǎo)存(cún)。

　　 　　6、挑(tiāo)时间

　　 　　石榴果实成熟期是每年的(de)9-10月，这个时期(qī)购买的石榴是最(zuì)好(hǎo)最新鲜(xiān)的石榴，味(wèi)道(dào)与(yǔ)品质也(yě)最有(yǒu)保(bǎo)障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟新(xīn)鲜的石榴更是水分(fēn)充足，所以相应(yīng)的越好的(de)石榴(liú)重量也会越(yuè)重。

　　挑选(xuǎn)石(shí)榴时，可以将两个同样大小的石榴(liú)分别(bié)放于两个手(shǒu)掌心上掂量，一般更重的(de)那(nà)个更新鲜，水(shuǐ)分也(yě)更充足。

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