减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助(zhù)于(yú)维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这(zhè)些食(shí)物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人(rén)都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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