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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hò电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文u)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。电动牙刷如何自w到高c，将电动牙刷放在小洞里作文>

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。