说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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