哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水(shuǐ)果(guǒ)是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃(chī)是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要(yào张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛)在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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