减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通(tōng)常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用的。

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　　饺子(zi)是一种比较常(chcac2制取c2h2，cac2形成过程电子式áng)见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的。

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