一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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