烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(林心如生肖，林心如生肖属什么kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩林心如生肖，林心如生肖属什么张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老。<林心如生肖，林心如生肖属什么/p>

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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