哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多吃(chī)些水果(guǒ)是(shì)比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的(de)了适合在(zài)减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合(hé)适的？的(de)。

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　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外,大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈(hā)密瓜。

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