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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时(shí)分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。