宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺(cì)激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

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