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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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