酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇(买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作用。

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