说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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