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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为(wèi)子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰(yāo)酸(suān)背痛(tòng)、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话当(dāng)女性(xìng)移(yí)动时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一(2l是多少斤 2l是多少kgyī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩是(shì)一(yī)样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩(suō)的(de)一种(zhǒng)，而在(zài)产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的底部(bù)和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差不多(duō)就恢复到了(le)原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不(bù)然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可(kě)以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且(qiě)还可以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后妈(m2l是多少斤 2l是多少kgā)妈的肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种情况是(shì)属于子宫(gōng)正(zhèng)常收缩，不要(yào)过于担心，代表子宫此时(shí)处于缩(suō)小当中2l是多少斤 2l是多少kg(zhōng)，通常是能够恢复(fù)到怀(huái)孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运动(dòng)与(yǔ)按(àn)摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的(de)进行按摩，只要(yào)把宫腔里的(de)污血(xuè)排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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