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五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato 干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎(zěn)么保存(cún)不变(biàn)质(zhì)？将干核桃放在干燥的通(tōng)风处晾(liàng)干，待核(hé)桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可(kě)以取出来(lái)储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑(nǎo)的结(jié)构物质变得完整，从而(ér)达到补脑的功效。补脑(nǎo)的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含有丰(fēng)富的蛋白质，脂肪，维生素，有助(zhù)于(yú)加(jiā)强身(shēn)体营(yíng)养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲子更是营养丰富(fù)，它有(yǒu)补(bǔ)血安神，健(jiàn)脑益(yì)智等功效。<五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato/p>

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小(xiǎo)麦(mài)是(shì)一(yī)种小(xiǎo)麦类(lèi)的植物(wù)，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有(yǒu)健脾(pí)养肝穴，宁心(xīn)安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功效是补(bǔ)脑益(yì)智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃一些核桃(táo)。核桃有健脑的作用，可以增强记(jì)忆(yì)力，而且还可(kě)以增(zēng)强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中一定要多锻(duàn)炼身五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato体，不要过多的劳累，一定要保持(chí)充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥是比(bǐ)较(jiào)平和的滋补(bǔ)食疗，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的好处有(yǒu)滋(zī)阴润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作用，可以改善干(gàn)咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面色萎(wēi)黄等。莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用没(méi)有明显禁忌。