哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时候吃吗？哈密(mì)瓜什(shén)么时候(hòu)吃是比较合适(shì)的(de)？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要适(shì)量食(shí)用(yòng)，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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