河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺易胖，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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