一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗<新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗/span>蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分。

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗