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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　name是什么意思 name是姓还是名满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àname是什么意思 name是姓还是名n)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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