说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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