说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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