4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考生在6分钟内跑完全(quán)程(chéng)，按秒(miǎo)表记录(lù)的分、秒(miǎo)记录(lù)成绩，不足(zú)一秒(miǎo)不计取。

　　6分钟内(nèi)未跑(pǎo)完(wán)全(quán)程者，考务员将(jiāng)考(kǎo)生带离(lí)跑道，时间(jiān)按(àn)6分钟处理，成(chéng)绩记(jì)为(wèi)0分。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选自己平时运动习(xí)惯穿的鞋子，会比较适(shì)应(yīng)，不会产生需要磨合(hé)的情(qíng)况。

　　检查好要穿的东西。

　　有没有什么问题。

　　衣服会不(bù)会太紧(jǐn)，鞋子会(huì)不会太松。

　　2、盲(máng)目的加速会浪费身体的(de)能量(liàng)。

　　此时，保持匀速。

　　不让自(zì)己落在(zài)最后也不(bù)要太(tài)往前抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡(héng)的呼吸(xī)速度(dù)，不要频频转换。

　　有的时候会(huì)增加身体(tǐ)的负担。

　　跑前(qián)放松好(hǎo)自己的身体，自己的思想，那(nà)么呼(hū)吸会很容易。

　　很紧张的(de)话(huà)，需要想想开心的事情(qíng)。

　　4、跑(pǎo)步的时(shí)候可以将身(shēn)边(biān)的某一建筑物或者某一物体作为(wèi)目标(biāo)，当跑过这(zhè)个位置的时候，就意(yì)味(wèi)着(zhe)又(yòu)跑过了(le)一圈，这(zhè)样会更有动力往(wǎng)前(qián)跑。

中考女(nǚ)生800米跑步多少合格(gé)？

　　根(gēn)据国家(jiā)学生体质(zhì)健康标准，以初一女生为例：

　　女生800米跑步标准(zhǔn)成绩：505"——410"为(wèi)及格；405"——357"为(wèi)让纤穗良好；349"——为优秀。

　　其余年级请(qǐng)参看国家学(xué)生体质健康标准中相关要求(qiú)。

　　中考体育及(jí)格坦卜成绩，见下(xià)表：

　　各地中考体育项目不尽相同，应到相关部(bù)门进(jìn)行(xíng)更(gèng)准确的(de)咨询。

　　扩展资料：

　　“男(nán)生1000米和女生800米跑”是体(tǐ)育中考初三女生必考项目：

　　基本规则为(wèi)：

　　（1）在200或400米环形(xíng)跑(pǎo)道(dào)上进行。

　　（2）站立式起(qǐ)跑。

　　弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑(pǎo)线为犯规。

　　起跑后不(bù)分跑道。

　　跑程中(zhōng)不得踏(tà)进跑道左侧跑道(dào)线(xiàn)，遵循(xún)右侧(cè)超(chāo)越田(tián)径规则(zé)。

　　考试(shì)过程中(zhōng)考生无犯规现(xiàn)象，记为成绩有(yǒu)效。

　　不得推(tuī)、拉、阻挡(dǎng)他人(rén)竖颤跑进，不得由他人代跑，借助(zhù)他人(rén)力量跑进。

　　（3）考生在6分钟(zhōng)内(nèi)跑完全程(chéng)，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带(dài)离跑道，时(shí)间按(àn)6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　（4）考生以15人左(zuǒ)右编为一(yī)组(zǔ)，每个考生一次考试机会。

　　参考资料来(lái)源：百度百(bǎi)科(kē)-体育中考

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