烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦(为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(j为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机ǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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