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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的(de)一(y雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗ī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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