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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中(zh遭天谴什么意思，天谴什么意思解释ōng)的鞣酸遭天谴什么意思，天谴什么意思解释会阻碍人体对牛奶遭天谴什么意思，天谴什么意思解释中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。