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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是(shì)可(kě)以的，但是(shì)要(yào)注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人(rén)保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免魏承泽作品集 魏承泽一类的作者大量的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密(mì)瓜产于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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