白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的(de)时(shí)节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动(dòng)有利(lì)于舒(shū)展身体，可选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部(bù)，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生理功(gōng)能(néng)，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的(de)味道。”

0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号ng>天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：北京老旧机动车解体中心 0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号