中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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