河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(d梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗iào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(c梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗hī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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