减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食用(yòng)的(de)。

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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没(méi)有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥的。

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