河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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