河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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