唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好-北京老旧机动车解体中心

唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案(àn)：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃方式(shì)。

　唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可(kě)以根据自(zì)己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很(hěn)好补益作(zuò)用。