酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎ当年非典为什么神秘结束了ng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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