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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加(jiā)速(sù形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字)粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪亮形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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