河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)现实中真的可以把人玩坏吗胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)些(xiē)，河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。现实中真的可以把人玩坏吗

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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