河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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