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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)耐克品牌和乔丹品牌是什么关系：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度(耐克品牌和乔丹品牌是什么关系dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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