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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xín给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么g)或(huò)椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大(dà)米丰富。

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